大阪・豊中勤労者山岳会のブログです


by toyonaka-rouzan

カテゴリ:日帰り山行( 34 )

剱岳ワンデイ

2017.8.11.  投稿者 B班 カ

5月の小窓尾根から3ヶ月
早月尾根から登ります!

早月は2014年が初めてで2回目
今回はトレラン装備(8kg弱)
飲料水3.5リットル
行動食は基本 味付き水飴だ!
(商品名はいろいろありますね)

ヤマテンの予報は
あんまり良くないが…
正直あんまり当たらん!?
ような気がします…
頼りにしていますよ もちろん!

10日 22:00前に馬場島荘前駐車場
仮眠 シューズは気分で2足用意

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11日 02:00 出発
4時30分頃の月 かなり明るい


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ずっとガスで ほとんど なにも見えない
早月小屋までで6人くらいの登山者の方を
パスしたが 意外に少ない~ 山の日

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06:50頃 ピーク到着
にぎわってます~

停止時間はほぼ止まっていると
GPSが判断しているということなのかな~?
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ピーク手前で下山中のおひとり様(男性)とお話し
バリバリのトレイルランナー
「上市駅から走ってきたんですよね~ アハハ」
「ピークは誰もいなかったですよ~ アハハ」
「下りは 適当にタクシー拾っちゃおかな~ アハハ」
底抜けに 明るい方でした
脱帽…


07:00 下山開始
早月小屋につくころに下界のガスは
とれてきたが 上はいまだガスの中

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下山まであと1時間くらいのところで
おひとり様(女性)とおはなし

「あとどれくらいで着きますか?」 カの心の声 (どこまで?まだ序盤でしょ?)
「とくに決めてません 足なりで」 カの心の声 (いや でも ビバークはしないでしょ?)

で ちょっと失礼なことを言ってしまった 反省!
申し訳ありませんでした

どう考えても あの雰囲気 あの装備 
「足なりで…」とさらっと言えちゃう
あの余裕! しかも 美人な おひとり様
バリバリのトレイルランナーに決まっています

ごめんなさい


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10:15頃 駐車場へ下山

試練と憧れ
やっぱり
かっこよいですね~

車で下山開始
で やっぱり 走ってる~!
上市駅までですよね!
車の中で静かに敬意を表して帰路につきました





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by toyonaka-rouzan | 2017-08-11 20:24 | 日帰り山行
2017.7.15.  投稿者 B班 カ

昨年5月以来の 槍ヶ岳
昨年はツアースキー装備で出動!
が、メイストームで飛騨乗越で敗退…

ザックにつけた板が幌のように…
飛んじゃう!
このときもそういえばワンデイだったな

初めての飛騨乗越だし
GPSはガーミン64SJで完璧と思ったが
本当のホワイトアウトで恐怖が心を支配…


今年は意地でも飛騨乗越経由で槍をと考えていたが
結局7月になってしまった

仮眠 
04:00新穂高温泉駐車場 出発


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念願の飛騨乗越
昨年のログを現在地と重ねると、ほぼここまで来ている!
絶句…
槍ヶ岳山荘…
そこやん…

でも、ちょっと間違えたら槍沢方面に落ちるな…
止めといてよかった
雪が積もったらまた来るぜ

ここは吹き溜まりで雪がたっぷり
積もって台地のようになっていたな~

で、10:00少し前 槍ヶ岳山荘 着~
で、ピーク往復
で、10:45 ラーメン

で、ひよこ

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槍ヶ岳山荘泊で双六経由で下山予定でしたが
今から一人酒盛りはサイフにやさしくない…な
お~りよ

という事で11:00下山開始!
たくさんの荷物で 足が痛い
17キロ弱になってしまったザックが重くて
駐車場着は15:30を過ぎていた…

17キロの一因
フロントベイルは換装したが
G12は重い
これ用に3シーズンブーツも担いだ


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BDウィペット
あなた重いね

されど
頼もしい
相棒ですよ!

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けっこう疲れました









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by toyonaka-rouzan | 2017-07-15 23:48 | 日帰り山行
2017.5.13.  投稿者 B班 カ

Mt.Hiei International Trailrun
関西のトレランのお祭り
との事なので 50㎞男子の部エントリー

このために 自分なりに
頑張ってきました!
が…

■結論 敗退!

20キロ地点の第二エイドでDNF
ここには第二スタートで関門30分前だった

行けなかったのではありません
行かなかった…
今でも後悔しています

19:00の関門には絶対に間に合わなかった
が…それで良かったのに
いろいろと考えてしまった


挑め己の限界に
Push your self to the limit

今年の書初はコレだったのに…

エイドでそば食べて
御山のお風呂に入るとは
心が折れちゃいました
それが後悔の原因ですね



スタート


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田んぼの中を走ってる感じ
下りの渋滞が… いいわけ…


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ドロドロ 楽しかったですよ 意外に


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美味しかったですよ 泣

劔より
ずっとつらいぜ
比叡山

来年行くぜと
軽口たたけず

不確定要素は
もちろん小窓
なんやねん

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by toyonaka-rouzan | 2017-05-13 23:29 | 日帰り山行
2017.3.25-26.   投稿者 B班 カ

という事で、祭りです

六甲縦走キャノンボール大会 第16回 そして10周年
パチパチパチ!
オリジナルカスタマイズTシャツ では お世話なりました!
ワガママ言いまして ごめんなさい!

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はれてPOWERにエントリー!
前回もエントリーしたのですが
NSPエントリーのはずが売り切れで だったので…

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行ってきます!

■結論 完走
 往路09h40m
 復路12h30m
 
往路 出し切れず いきなりの船盛&刺身エイドで日本酒…
生ビール そして また日本酒 飲んだ直後はバリバリ元気でるけど
その後が… アルコールのせいか寒さのせいか… 
Tシャツでスタート後 ジャケットを着こむタイミングが遅かったな~
結局 この気持ち悪さ~ 不明~

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復路 ぜんぜんダメだオレ~ 往路中盤より胃が食べ物を受け付けず~
お酒はおいしく飲めるから やっぱり寒さにやられたのかな~
結局 全部歩いた… ずっときもちわるい… 
ン~ 遅すぎる… いつの時点で完走が目標に変化したのか…オレ?

よかったこと 最高峰手前のロードに出る少し手前の鎖場のあたりで
SPEEDのトップの方に抜いていただきました 鎖場を駆け上がってる!
素敵です!

2016豊中初級登山学校の生徒さんが私設エイドで応援に~!
本当にうれしかったです! 
このエイドがなければ折り返せなかったと…思います

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そしてもちろん すべてのエイドに癒されました
感謝しております
筋肉エイド マッスル マッスル 面白かったです!
天狗エイド 絶妙~な配置に 天晴!です!

つぎは 比叡山 だ~!
それこそ 完走したいが 非常に厳しいでしょ!
これでは!




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by toyonaka-rouzan | 2017-03-26 17:26 | 日帰り山行
2016.12.4.   投稿者 B班 カ

今年のシメに選んだ大会!
Kumano Old Trails 2016 50㎞ だ~!
なんと2017 IAUトレイル世界選手権代表派遣選手選考指定レースです!

そんなすごい方たちとスタートだけでもご一緒出来るのが幸せ!

9時間台のタイムの方たちも 走力! 登る力! 下る力!私から見ると別次元!
特に走力が凄い!

■ふりかえるものもないので結論!
50㎞男子 168位/273人中 制限時間10秒前 
ラストフィニッシャーでした

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ということで、以下 まったく参考にならないかと思いますが、
とりあえず完走を目指す方の一助となれば…


まず
検索で見つけた「じゅんこのあしもと」さんをとても参考にさせていただきました、ありがとうございました、残念ながらお知り合いではありませんが、情報がとてもわかりやすく、失礼ながらキャノンボールランのタイムや、完走時間制限時間20分前というのも私の目標にはぴったりでした
※注意 じゅんこさんはサブ4ランナーです
私はフル未経験 長居公園を7周ちょっとの初ハーフ(今年)2時間12分だ~!
恥ずかしいですが、情報公開しないと参考にならないでしょ?
そして四捨五入すると50歳だ~!

じゅんこさんのタイムを参考にした計画書
…たびたび確認した( )内はじゅんこさん
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・赤木城跡エイド 10.5㎞地点
07:27(07:29)
順調

・小川口エイド 25.5㎞地点
09:55(09:56)
下山してのロード&河原が辛かった…
ほぼ歩いてました
下山で稼いだ時間を歩きで使い切ってしまった…
走力がほしい!

エイドを過ぎると、総合的なトレイル力が近いランナーが順に並びます
走力 登り力が相対的に高い方はそこで先行し
下り力が相対的に高い方はそこで追いつく
激急な登りではぐっと詰まる

お一人飛び抜けた能力の男性がいました、本来はこの順位にいる方ではないのでしょう、ご一緒されている女性のフォローに徹していて、とてもかっこよかったです

・板屋交差点 29.1㎞地点 11:00閉鎖
10:50(10:30)
ここでフルマラソンとほぼ同じタイムになるらしい…
未経験だけど…
交差点前後のロードも私にとっては地獄のロード
ここもほぼ歩いてました

・布引の滝エイド 36.5㎞地点 14:00閉鎖
12:55(12:42)
ここで大誤算、ここまでの下りで稼いでじゅんこさんペースに戻す予定が…
こんな下りは走れん! まわりの人よりは若干速いくらいで
取り返す走りでは全然ない

次の下りでと気合を入れるが…
登り返しての下りがまだひどい…
苔生していて
飛ばして行くとメチャクチャ怖い…

・矢ノ川小エイド 43.2㎞地点
14:45(14:31)
ここまでのロードもしんどかった
でも歩けない…絶対間に合わない…
(でも歩いてた、だってしんどい)
このエイドからは
サブ4ランナーが70分かかった距離
ここでDNFか…
いろいろ考えながら走る(まわりから見るとジョグ)

最後のピークを過ぎてからは走った
意外に足は残っていてガンガン下る
下りであればいける!
と思ったがトレイルを出て残り2.3㎞ 残16分
「走ったら 絶対間に合う!」
「あきらめないで!」
と声を掛けていただいた…が 平たい…
全然スピードが出ない

これだとギリギリ間に合うか、ギリギリ間に合わないかだな~
どちらにしても かっこ悪いな~ 嫌だな~ 
などと考えつつ…

とその時 Red Bull のアーチが見えた!
出し切らんかい!
俺みたいなランナーは他人との競争じゃない!
精一杯走る!

B&G海洋センター 51.2㎞地点
16:00 10秒前(15:40)

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by toyonaka-rouzan | 2016-12-04 23:22 | 日帰り山行

A班集中登山 妙見山

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実施日:2016年10月30日(日) 11:30に山頂広場着予定
ルート:上杉尾根コース 9:20妙見口駅発  21名参加
    大堂越コース 9:30妙見口駅発   6名参加
    初谷川コース  8:30妙見口駅発  11名参加
    ケーブルコース 9:30妙見口駅発  6名参加
    山頂で               1名参加
これだけの大人数で集合場所にほぼ予定時間に到着しました

初谷川コースは、渡渉があり面白いコースです
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昼食後レスキュー講習をしました。ツエルトの張方を実演し体験しました
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ロープを利用して、フリクションノット(プルージック)でテントを固定します
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手前のツエルトはかなり時代物でテントくらいの丈夫さです。こちらはストックを使って
設営します。こちらは少し設営に時間がかかります。
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設営したツエルトに入ってみます。風を防ぎ暖かいです
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ねんざの現場対応です。バンダナを利用した固定法とテーピングによる固定法です。
バンダナを利用した固定法は靴底がはがれたときも応用できます
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テーピングは、収縮のないホワイトテープ(w=38mm)を使用します。ねんざをすると腫れるきますので甲部分はテーピングしないで開放しておます。
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45名の参加者です。
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下りは上杉尾根コースで2班分け下山しました
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by toyonaka-rouzan | 2016-10-30 21:53 | 日帰り山行
2016.10.30.  投稿者 B班 カ

ということで、第3回フェアリートレイル
ロングコース40㎞にエントリー
きゃのんから一週間!

体育館の中
司会進行の方?と鏑木さんのやり取りがスピーカーからながれています
「前回大会と関門時間が変更になっていますから要注意です」
「第1関門は11:30で5時間 これは普段トレランをしている方たちには大丈夫だと思います」
「第2関門は14:30となっていますが、完走を目指すのであれば、14:00までには通過しなければ厳しいでしょうね」
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なるほど… せっかく出るんだから 第1関門でアウトは辛い
とにかく 目一杯いこう


06:30
スタート! ドローンが飛んで もり上がります!
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第1エイド過ぎてすぐ Mistake!
降りてきたゲレンデを再度登っています
下から見たらたぶん100人くらいか?
ついて行きます~、自分の判断なく~

と、ゲレンデ半分くらいで上から
「マークありますか~? 違います~!」
ロスト判明!

ついて行くかな~、自分の判断なしで~
山岳会なのに~ 反省!

******************
この件、ゴールのインタビューで
鏑木さんに やんわりと 
伝えている方いました

鏑木さん
「ま、それも実力です」
と バッサリ! お見事です
******************

第1関門
10:40だったと思います
その後 ロードを1キロちょっとですぐ白倉岳への登り
このロードが効きます… もう足が終わってます…

第2関門
13:30だったと思います
あと7キロの声援に勇気付けられます
が… 下り基調じゃないの?
まだ何回も登るのね…こたえる…


■結論 ロングコース40㎞ 完走 8時間22分
 制限時間9時間30なので、ほぼ最下方のランナーかと…
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≪良かった事≫
・駐車場の案内、ゴール後のバス配車など運営すばらしいです
・地元の方の声援、とっても年配のお婆ちゃん 元気もらいました
・鏑木さんプロデュースの大会を なんとか 完走できた 涙!

≪気がついたこと≫
・全体に六甲全山縦走のような段差の大きな岩場はなく
急傾斜であっても駆け降りることができ、
ガンガン走れるコースなのだと思います
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by toyonaka-rouzan | 2016-10-30 19:33 | 日帰り山行
第15回六甲縦走キャノンボールラン

2016.10.22.   投稿者 B班 カ

という事で 7ヶ月ぶりの祭り!
キャノンです。


初めてのPOWERでエントリー
21:00
塩平寺の下の広場 出発!
今日の私に復路はないので いくぜ!
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往路の目標は8時間台
なんとかしたいが、前半頑張ると
当たり前に後半が辛い 
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前半さぼると 後半では挽回できない
ん~ こういうのを矛盾というのでしょうか?
単に練習が足りていない とも…いうのでしょうね~

05:57
とりあえず 須磨浦公園 とうちゃ~く
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■結論 POWERの部 往路8時間57分 そのままリタイア

≪良かった事≫
・日曜日が仕事だったのでNSPにエントリー予定が北岳で遊んでいたら売切れ、なんとかPOWERにエントリーできた
・夜の山 楽しすぎる~ イイ!
・エイドの皆様には本当に感謝です すばらしいです!
・エントリーしているみなさん 本当に楽しそうで 私もその雰囲気が大好きです 21:00前に合唱する「夏の終わりのハーモニー」は最高ですね! なぜ?なのかはわかりませんが

≪改善点≫
・全山縦走した後にそのまま仕事してはいけません つらいです!
・相変わらずオレ全般 これ以上はいけません 走る練習以外にない!
 それは分かっているのですが…
・翌日が仕事でなかったら、果たして折り返す体力はあったのか?(反語です)

<おまけ>
・TEAMで参加されたKさん 復路でリタイア しかしお見事です!
・SPEEDで参加されたMさん 完走 パチパチパチ!
 お見送りもなかなか良いですネ!
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by toyonaka-rouzan | 2016-10-23 22:16 | 日帰り山行
2016.7.23.    投稿者 B班 カ

第4回生駒トレイルラン2016 夏大会 30kmの部
に参加してきました

私市水辺プラザ~なるかわ園地~高安山駅

1月に続いて 2回目
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今日は暑い! よく日焼けできました

足が動かないことだけが問題で
それが一番問題ですが・・・

快適なトレラン日和となりました

■結論 タイム…  

また… 恥ずかしくて書けない
なんでやねん オレ!
全然あかんやん!
 
練習が足りません
それはよくわかっているのですが・・・

練習は嫌いです・・・
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by toyonaka-rouzan | 2016-07-23 23:44 | 日帰り山行
2016.3.27.     投稿者 B班 カ

という事で 今日は祭り!
なんの『祭り』って? きゃのんぼ~るらんですよ
祭りの参加者がもうこんなに集まっていますよ~
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08:00
塩平寺下の広場 出発!
わたくし 宝塚⇒須磨浦公園の通しは初挑戦です


09:56
最高峰~! 全山縦走で初めて最高峰を通過だ~
自分で自分を褒める!
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まだまだ前半なのですが、ここからが思っていたより辛かった
下り&ロードなので 走力のない私でも意外にゆっくりランニングが
できてしまうのです
調子にのってゆっくりランしていたら…

左膝が痛い!
全縦でもキャノンでも膝が痛くなったことなんてないのに~!

鉢伏山から須磨浦公園駅までの階段が本当に辛かったな~

17:07
ゴ~ル
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■結論  SPEEDの部 完走 9時間7分

≪良かった事≫
・キャノンの女神様と中盤でしばらくご一緒出来た
※キャノンの女神様とはカがかってに命名しているワンピースの女神様です

・白衣の天使が生ハムを切り出してくれる不思議なエイドで癒された

・なぜか最後まで登りで力強く登れた…
登りが遅い!を返上し、ちょっとだけ登りが遅いに変更します!

・ただのクロックスの方 や ただのビーサンの方
ほんとにただのビーサン…パタパタいわせながらPOWERです

・そして…流通大手のただの6,800円のスーツに
アシックスの走れるビジネスシューズ?の方…ってPOWERですやん!
走る姿は まさに 会議へ急ぐビジネスマン! かっこよすぎます!

・最後の階段でご一緒した方から
「もう終わってしまいますね~、なごりおしいですね~」
と声を掛けていただきました…

どこが名残惜しいネン! 膝メチャメチャ痛いワ!
と思いながらも…

あ~キャノンって楽しいな~

≪改善点≫
POWERに挑戦したくなっちゃった…
どうしよう…

だってキャノンってきっと
POWERが初期値なんでしょうね

今のままでは無理だ…
半年後のオレにできるのか!?
いかに?!
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by toyonaka-rouzan | 2016-03-28 12:26 | 日帰り山行